El programa Yoga Contigo de Marta Rubio es uno de los que más éxito está teniendo en el sector de cursos de yoga online. Cuenta con más de 100 miembros, es fácil de seguir hasta para principiantes y las opiniones de Yoga Contigo son muy positivas. Gran cantida de alumnos, ya han dado testimonio de lo mucho que éste programa los ha ayudado.

Pero, ¿cómo es por dentro este curso de yoga online? ¿Es realmente adecuado para quienes jamás han practicado yoga? ¿Sirve  para todo tipo de persona o sólo para quienes son flexibles y tienen buen estado físico?

En Consejos PRO tenemos muchos detalles sobre esta formación y podemos contártelos y darte nuestro opinión de Yoga Contigo de Marta Rubio. Así que si estás pensando en apuntarte al curso de Marta Rubio y estás con dudas, este artículo es para tí.

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El curso Yoga Contigo no es sólo una serie de videos e indicaciones. Su creadora Marta Rubio está detrás de este programa con el objetivo de crear una comunidad de alumnos, con espacios donde puedan compartir y hacer preguntas sobre el programa.

Quién es Marta Rubio

Marta Rubio es la creadora del programa Yoga Contigo, uno de los cursos de yoga online más efectivos que podemos encontrar en Internet. Pero Marta no siempre se dedicó al yoga, sino que lo encontró en un momento de su vida complicado, y fue el mismo yoga el que marcó el rumbo de su nueva vocación: enseñar y compartir las enseñanzas y beneficios del yoga.

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Hoy en día, Marta es una instructora de yoga con más de 8 años de experiencia y su curso online de yoga está entre los más recomendados. Se especializa en Kundalini yoga y Viniyoga (el yoga terapéutico) además de otras disciplinas que ha incorporado en su programa.

Si quieres saber más sobre Marta y cómo llegó al yoga, ella misma compartió en una carta el camino que recorrió hasta llegar a donde se encuentra hoy.

Para quién está orientado el curso Yoga Contigo

El perfil de usuarios que han probado los beneficios de Yoga contigo es realmente variado. Desde pesonas con experiencia en yoga hasta quienes nunca lo habían practicado.

Este curso de yoga online es ideal si:

Sobre todo quienes tienen sus horarios al límite de su capacidad son quienes mejor han respondido al programa de Marta. Esto se debe a que con muy pocos minutos que se dedique al yoga y los ejercicios (ya sean de relajación o meditación), se pueden ver efectos muy positivos durante el día.

En qué consiste el programa Yoga Contigo:

Yoga Contigo de Marta Rubio, es muy completo y como miembro del aula virtual tendrás a mano:

Son lecciones para consumir a tu ritmo, que consisten en una serie de videos y textos explicativos para entender la teoría y principios del yoga.

  • Pranayamas (control de la respiración)
  • Meditación y relajación
  • Ebooks, vídeos y audios explicativos
  • Fichas con ejercicios prácticos para realizar todas las semanas
  • Clases complementarias con estiramientos, Yoga Nidra, Espalda sana, y más.
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Todo este material tiene un valor de 70€ mensuales, y está incluido en el precio total del curso.

Marta actualiza su contenido con 2 prácticas de yoga semanales:

  • 1 sesión de Kundalini yoga
  • 1 sesión de Viniyoga (o yoga terapéutico)

De esta forma si ya has aprendido la teoría y visto los vídeos introductorios siempre contarás con nuevos ejercicios y prácticas de yoga.

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Las dos sesiones nuevas semanales tiene un valor mensual de 120€.

Se realiza de forma grupal una vez al mes. En estas sesiones, puedes hablar con Marta y miembros del programa, consultar dudas, compartir experiencia y objetivos.

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Estas consultorías tienen un valor de 80€ al mes, y están incluídas en el valor del curso.

Las lecciones de la plataforma pueden ir haciéndose desde casa, al ritmo de cada uno. Comienza con videos orientativos, sobre posturas, respiraciones, desde cómo sentarse hasta respiraciones más avanzadas.

Los videos introductorios son cortos, lo cual lo hace muy fácil de seguir, ser explica los contenidos y cómo realizar un buen uso del programa y la plataforma.

Además, Yoga Contigo cuenta con un apartado de preguntas y respuestas donde pudes volcar tus inquitudes para que Marta pueda ayudarte.

Recomendaciones de cómo funciona el curso Yoga Contigo desde dentro

El curso Yoga Contigo está organizado en salas diferentes para que la información sea clara y fácil de seguir.

A modo orientativo, estos son algunas de las secciones que puedes dentro de curso

Yoga Contigo comienza con un apartado de bienvenida con videos base que es mejor verlos antes de empezar a practicar. Estos videos de yoga dan orientación básica en muchos aspectos y además, cada sala de yoga tiene sus videos base. No puedes perderte.

En el calendario donde se explica cómo trabajar semana a semana, está muy organizado por fechas, si bien se puede seguir al ritmo de cada uno, sirve para hacer un seguimiento y evolución lógica.

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Puedes ver la explicación del programa Yoga Contigo realizada por Marta pinchando en la imagen.

Opiniones de Yoga Contigo ¿vale la pena apuntarse?

Hay que decir que Yoga Contigo es un curso del que los usuarios se enamoran. Las opiniones de Yoga Contigo son muy positivas, sobre todo por la calidez de su creadora: Marta Rubio, que es capaz de llegar a conectar de manera magistral con sus alumnos gracias a la enseñanza el yoga.

En este apartado podrás ver diferentes opiniones de usuarios que han descubierto el yoga gracias a Marta, y además, opiniones de usuarios que ya practicaban yoga y otras disciplinas y cómo el Kundalini Yoga de Yoga Contigo les ha traído grandes beneficios.

Opiniones de Yoga Contigo: qué dicen quienes nunca antes habían practicado Yoga

Algunas llegaron al programa por curiosidad, otras no sabían qué esperar de la experiencia. Pero lo cierto es que Marta y sus prácticas han logrado realizar cambios muy positivos en la vida de quienes necesitaban sentirse mejor con sus vida.

Opinión Yoga Contigo
5/5
"... Empecé en el programa de forma casual, contacté con Marta por Facebook en el confinamiento. Las clases de Kundalini Yoga y Viniyoga de Yoga Contigo me encantaron. Sobre todo porque ella es muy versátil. Combina todo y te lo da con cariño: nos da teoría, práctica todo con muchísimo cariño. Yo me encuentro muy a gusto y comprometida, me encantan las sesiones que hago a la semana. Estoy muy agusto y muy comprometida. Es un programa completísimo que tiene siempre alguna sorpresa, como talleres de mindfullness. Nos proporciona material para ahondar un poquito más y personalmente me gusta la manera en que lo lleva... Se disfruta mucho y estoy muy agradecida.
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Laura
Alumna de Yoga Contigo
Opinión de Marta Rubio
5/5
...Soy médico de familia y conocí a Marta en un momento muy complicado. A través de ella, conocí el yoga... y aprendí muchísimo. Para mi, Marta es como una fuente, y además es una fuente de colores. Su práctica y sus enseñanzas siven y mucho. Yo las aplico para mí, para los míos y también para mis pacientes. Y este cuadriculado cerebro mío que sólo se cree lo que puede ver y demostrar, ha visto que realmente funciona. Ahora creo en lo que veo y lo que siento. Estoy encantada de pertenecer al grupo y deseando seguir aprendiendo...
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Marilo
Alumna de Marta Rubio
Opinión Yoga Online
5/5
"...Conocí a Marta en confinamiento tras abrir el ordenador. Al principio me sorprendió y empecé yoga por la curiosidad y fue lo más importante que me pasó en el año. He sabido gestionar mi vida y saber vivirla, que antes no la vivía. Con el día a día, el trabajo y la rutina, no nos prestamos atención a nosotros mismos. Y gracias a Marta y sus prácticas pude conseguir algo tan distinto como gestionar mi mente, mi físico, mi interior y autoconocimiento. Os invito a que probéis este programa. La profesionalidad de ella a mi me ha servido bastante... Es una experiencia tan única y ha sido un antes y un después en mi vida... Lo que hacía antes no era vivir... Soy super feliz hasta para getionar cosas difíciles que surgen en el camino. Mi familia está super satisfecha de ver cómo yo me siento. Aficiones que tenía aparcadas hace años, las retomé con fuerza, ahora piso fuerte en mi vida. Gracias Marta..."
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Alumna
de Marta Rubio
Opinión Marta Rubio
5/5
"...Para mi hay un antes y un después de conocer a Marta como maestra de yoga tanto como a nivel físico, mental y espiritual. Hablar de Marta es hablar de conexión, una conexión que se lleva a cabo través de su manera de hacer las cosas y su manera de sentir... Tuve un comienzo difícil porque iba sobrecargada, tanto a nivel físico con problemas lumbares importantes como a nivel emocional. Una cosa llevaba a la otra y gracias al abrazo de Marta he conseguido estar en el estado en el que me encuentro hoy, que es un estado de bienestar interior y exterior muy apreciable..."
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Encarni
Alumna de Marta Rubio
Opinión Marta Rubio
5/5
"...A Marta la conocí en una etapa de mi vida muy difícil. En la cual estaba con fibromilagia bastante fuerte, y cuidando a mi madre con alzeimer. Decidí apuntarme a yoga y apareció Marta en el gimnasio. Cada vez que pienso lo bien que ha hecho Marta con Yoga y con Kundalini en mí, me emociono. Ha sido tanto lo que ha cambiado mi vida personal y mental que no lo puedo explicar en palabras. No podía ni caminar por la calle, tenía dolor en piernas, caderas, brazos, ni sostener cosas con mis manos, era horrible. El primer día de clases no pude apoyarme para hacer gato o vaca. Día tras día Marta me fue inculcando el Kundalini y fue una maravilla y es algo que hay que practicar. Le diría a la gente que lo probaran para que vieran el resultado que tiene..."
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Mercedes
Alumna de Marta Rubio

Opiniones de Yoga Contigo: qué dicen quienes ya habían practicado yoga

Usuarias que ya habían practicado yoga con anterioridad, y tenían amplios conocimientos de yoga han quedado realmente sorprendidas de lo bien que Marta puede inculcar las enseñanzas e ir un paso más allá en la práctica del yoga.

Opinión Yoga Contigo
5/5
"... Llegó en un momento crucial, con el confinamiento. Donde sentía que la vida que llevaba no me estaba haciendo bien. No paraba a mirarme y llegué un día a las clases de Marta por, casualidad, la ví Facebook. No sabía lo que era Kundalini yoga (yo había hecho Hatayoga), pero no Kundalini. A partir de la primera clase me enganchó totalmente. Era como una combinación perfecta de asanas, con meditación con mantras con los pranayamas que me hacía de forma muy rápida conectarme y estar muy presente. Me encantó. Estaba llena de inseguridades y de dolores por enfermedades crónica y tampoco puedo hacer ejercicio muy exigente. Como Marta lo adapta, te permite hacer cualquiera de las crillas..."
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Sonia
Alumna de Yoga Contigo
Opinión Marta Rubio
5/5
"...Soy instructora de Hatayoga y quiero agradecer a Marta. Ella para mí no solamente es un referente espiritual y como profesora, de las mejores que exiten para mí. Porque desde el día que la conocí la consideré como un ángel caído del cielo. Ella desde el primer momento confió en mí y me empezó a abrir caminos laborales y espirituales. Gracias a ella le dí sentido a mi práctica y sólo tengo palabras agradecimiento... Espero caminar mucho tiempo a tu lado Marta..."
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Marilo
Alumna y Colega

Yoga Contigo, cómo saber si es para tí

Practicar Yoga y ver una verdadera transformación es posible, siempre y cuando sea una práctica realizada a conciencia. Quienes mejores resultados han visto, fue quienes realmente sabían en su interior que necesitaban cambiar algo para que su vida mejore.

Por eso, consideramos prudente que sepas que Yoga Contigo no es para todo el mundo. Y los verdaderos cambios no se pueden si no hay un compromiso con la práctica.

Yoga Contigo es para tí si:

Yoga Contigo NO es para tí si:

Cuál es el precio del programa Yoga Contigo

En este análisis no queremos incluir el precio exacto ya que es una información que en el tiempo pude sufrir actualizaciones. Pero haciendo el cálculo a modo de referencia, puedes disfrutar de Yoga Contigo por el precio de un café diario.

Además, tener en cuenta que una cosa es el precio y otra cosa muy distinta es el valor del curso Yoga Contigo. Todo lo que Marta ofrece dentro del programa, en forma separada está valorado en cerca de 300 euros al mes, y el precio de Yoga Contigo es más bajo que eso y además es trimestral.

Puedes ver el precio exacto en este enlace.

Preguntas frecuentes sobre Yoga Contigo

¿Cuánto tiempo hay que dedicar al curso?

Para aprender yoga y disfrutar del programa Yoga Contigo, no hace falta dedicar horas. Con unos pocos minutos al día o a la semana, se pueden ver resultados y una mejora de calidad de vida.

En Yoga Contigo cada uno va a su ritmo, y aprende y realiza sesiones y ejercicios en la medida del tiempo que pueda dedicarle. El objetivo del curso es que se pueda aprender el yoga y tenerlo como herramienta para el bienstar en cualquier momento que se tenga o cuando sea necesario.

¿Qué pasa si me arrepiento de comprar?

El programa Yoga Contigo, ofrece una garantía de 15 días desde el momento de la compra. Es decir, que si compras y en 15 días te arrepientes, puedes recuperar tu inversión.

¿Es un nivel de yoga apto para principiantes?

Para practicar yoga con Yoga Contigo no hace falta tener experiencia previa de ningún tipo. Las clases más básicas están a disposición de los alumnos para que cada uno aprenda a su ritmo.

¿Qué pasa si tengo dudas realizando el curso?

Marta no deja solos a sus alumnos ni un momento. En el aula virtual del curso Yoga Contigo, hay un apartado de preguntas y respuestas donde pueden entrar a volcar tus inquietudes. Además, podrás ver las consultas de otros alumnos y cómo han podido solucionar sus dudas gracias a los consejos de Marta.

¿Puedo practicar yoga si no soy muy flexible?

Sí, no hace falta ser flexible para practicar yoga. La flexibilidad viene con el tiempo y la práctica. Se aprende a respirar y hacer las posturas correctamente.

Una buena práctica de yoga puede

¿Las clases de yoga son en directo o grabadas?

Las clases de yoga se graban semanalmente y se suben a la plataforma. Cada uno puede hacerlas a su ritmo. Luego los encuentros mensuales se hacen en directo, con el resto de compañeros para participa del programa.

¿Este curso tiene algún tipo de permanencia?

No es un curso con permanencia. Los pagos son trimestrales y te puedes dar de baja cuando quieras. A partir de la baja, ya no se cobrará la siguiente cuota trimestral.

¿Puedo ver sólo clases nuevas o todas las clases anteriores dadas en el curso?

Entrando al programa Yoga Contigo, tendrás acceso gratuito a todas las clases anteriores que ya han disfrutado decenas de alumnos. Podrás hacer cuantas clases quieras al ritmo que más te guste.

¿Qué tipo de contenidos hay en el programa Yoga Contigo?

En Yoga Contigo encontrarás clases de yoga Kundalini, Viniyoga y otras clases. Como clases de pranayama (respiración), clases de meditación, relajaciones, clases de teoría y práctica, yoga Nindra, ebooks, audios y más.

Conclusión de nuestra opinión de Yoga Contigo

Si has llegado hasta aquí es porque realmente estás considerando el programa Yoga Contigo para hacer prácticas de yoga en casa. Desde este lugar nos es imposible saber si te gustará o no, o sí te ayudará o no. Esa es una decisión que debes tomar tú.

Pero si sientes que esta podría ser la solución que estás buscando, Marta ofrece un período de garantía de 15 días a todos los usuarios que entran en su programa.

De esta forma, puedes ver por dentro el programa, y empaparte bien de todo lo que implica el programa Yoga Contigo. Si lo quieres probar, puedes hacer clic aquí.

Si te gustó nuestra opinión sobre Yoga Contigo y crees que puede servirle a alguien que lo necesite, ¡no dudes en compartirlo!

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