El programa Yoga Contigo de Marta Rubio es uno de los que más éxito está teniendo en el sector de cursos de yoga online. Cuenta con más de 100 miembros, es fácil de seguir hasta para principiantes y las opiniones de Yoga Contigo son muy positivas. Gran cantida de alumnos, ya han dado testimonio de lo mucho que éste programa los ha ayudado.
Pero, ¿cómo es por dentro este curso de yoga online? ¿Es realmente adecuado para quienes jamás han practicado yoga? ¿Sirve para todo tipo de persona o sólo para quienes son flexibles y tienen buen estado físico?
En Consejos PRO tenemos muchos detalles sobre esta formación y podemos contártelos y darte nuestro opinión de Yoga Contigo de Marta Rubio. Así que si estás pensando en apuntarte al curso de Marta Rubio y estás con dudas, este artículo es para tí.
¿Qué es el programa Yoga Contigo de Marta Rubio?
El programa Yoga Contigo, creado por Marta Rubio es un curso de yoga online. Se trata de una de las mayores experiencia de yoga online que se puede vivir desde casa. Dictada a través de una plataforma digital, Marta tiene su curso dividido en módulos que enseñan a sus alumnos con teoría, videos prácticos y sesiones en directo de las disciplinas del Kundalini Yoga y Viniyoga.
El curso Yoga Contigo no es sólo una serie de videos e indicaciones. Su creadora Marta Rubio está detrás de este programa con el objetivo de crear una comunidad de alumnos, con espacios donde puedan compartir y hacer preguntas sobre el programa.
Quién es Marta Rubio
Marta Rubio es la creadora del programa Yoga Contigo, uno de los cursos de yoga online más efectivos que podemos encontrar en Internet. Pero Marta no siempre se dedicó al yoga, sino que lo encontró en un momento de su vida complicado, y fue el mismo yoga el que marcó el rumbo de su nueva vocación: enseñar y compartir las enseñanzas y beneficios del yoga.
Hoy en día, Marta es una instructora de yoga con más de 8 años de experiencia y su curso online de yoga está entre los más recomendados. Se especializa en Kundalini yoga y Viniyoga (el yoga terapéutico) además de otras disciplinas que ha incorporado en su programa.
Si quieres saber más sobre Marta y cómo llegó al yoga, ella misma compartió en una carta el camino que recorrió hasta llegar a donde se encuentra hoy.
Para quién está orientado el curso Yoga Contigo
El perfil de usuarios que han probado los beneficios de Yoga contigo es realmente variado. Desde pesonas con experiencia en yoga hasta quienes nunca lo habían practicado.
Este curso de yoga online es ideal si:
- Necesitas cortar la rutina y reconectar contigo
- Si tienes dolores físicos, ya sea lumbares o de otro tipo que te afectan día a día
- Sufres de estrés o agobio en tu vida diaria
- Sientes cansancio todo el día y no sabes por qué
- Tienes poca paciencia o reaccionas de manera negativa ante diferentes situaciones
- Cuentas con poco tiempo a la semana para hacer ejercicio o apuntarte a una actividad
Sobre todo quienes tienen sus horarios al límite de su capacidad son quienes mejor han respondido al programa de Marta. Esto se debe a que con muy pocos minutos que se dedique al yoga y los ejercicios (ya sean de relajación o meditación), se pueden ver efectos muy positivos durante el día.
En qué consiste el programa Yoga Contigo:
Yoga Contigo de Marta Rubio, es muy completo y como miembro del aula virtual tendrás a mano:
- Material audiovisual en diferentes formatos
Son lecciones para consumir a tu ritmo, que consisten en una serie de videos y textos explicativos para entender la teoría y principios del yoga.
- Pranayamas (control de la respiración)
- Meditación y relajación
- Ebooks, vídeos y audios explicativos
- Fichas con ejercicios prácticos para realizar todas las semanas
- Clases complementarias con estiramientos, Yoga Nidra, Espalda sana, y más.
- Clases grabadas en video
Marta actualiza su contenido con 2 prácticas de yoga semanales:
- 1 sesión de Kundalini yoga
- 1 sesión de Viniyoga (o yoga terapéutico)
De esta forma si ya has aprendido la teoría y visto los vídeos introductorios siempre contarás con nuevos ejercicios y prácticas de yoga.
- Consultoría online
Se realiza de forma grupal una vez al mes. En estas sesiones, puedes hablar con Marta y miembros del programa, consultar dudas, compartir experiencia y objetivos.
Las lecciones de la plataforma pueden ir haciéndose desde casa, al ritmo de cada uno. Comienza con videos orientativos, sobre posturas, respiraciones, desde cómo sentarse hasta respiraciones más avanzadas.
Los videos introductorios son cortos, lo cual lo hace muy fácil de seguir, ser explica los contenidos y cómo realizar un buen uso del programa y la plataforma.
Además, Yoga Contigo cuenta con un apartado de preguntas y respuestas donde pudes volcar tus inquitudes para que Marta pueda ayudarte.
Recomendaciones de cómo funciona el curso Yoga Contigo desde dentro
El curso Yoga Contigo está organizado en salas diferentes para que la información sea clara y fácil de seguir.
A modo orientativo, estos son algunas de las secciones que puedes dentro de curso
- Calendario y Eventos
- Preguntas y respuestas
- Sala de Kundalini
- Sala de Viniyoga
- Otras salas y prácticas
Yoga Contigo comienza con un apartado de bienvenida con videos base que es mejor verlos antes de empezar a practicar. Estos videos de yoga dan orientación básica en muchos aspectos y además, cada sala de yoga tiene sus videos base. No puedes perderte.
En el calendario donde se explica cómo trabajar semana a semana, está muy organizado por fechas, si bien se puede seguir al ritmo de cada uno, sirve para hacer un seguimiento y evolución lógica.
Opiniones de Yoga Contigo ¿vale la pena apuntarse?
Hay que decir que Yoga Contigo es un curso del que los usuarios se enamoran. Las opiniones de Yoga Contigo son muy positivas, sobre todo por la calidez de su creadora: Marta Rubio, que es capaz de llegar a conectar de manera magistral con sus alumnos gracias a la enseñanza el yoga.
En este apartado podrás ver diferentes opiniones de usuarios que han descubierto el yoga gracias a Marta, y además, opiniones de usuarios que ya practicaban yoga y otras disciplinas y cómo el Kundalini Yoga de Yoga Contigo les ha traído grandes beneficios.
Opiniones de Yoga Contigo: qué dicen quienes nunca antes habían practicado Yoga
Algunas llegaron al programa por curiosidad, otras no sabían qué esperar de la experiencia. Pero lo cierto es que Marta y sus prácticas han logrado realizar cambios muy positivos en la vida de quienes necesitaban sentirse mejor con sus vida.
Opiniones de Yoga Contigo: qué dicen quienes ya habían practicado yoga
Usuarias que ya habían practicado yoga con anterioridad, y tenían amplios conocimientos de yoga han quedado realmente sorprendidas de lo bien que Marta puede inculcar las enseñanzas e ir un paso más allá en la práctica del yoga.
Yoga Contigo, cómo saber si es para tí
Practicar Yoga y ver una verdadera transformación es posible, siempre y cuando sea una práctica realizada a conciencia. Quienes mejores resultados han visto, fue quienes realmente sabían en su interior que necesitaban cambiar algo para que su vida mejore.
Por eso, consideramos prudente que sepas que Yoga Contigo no es para todo el mundo. Y los verdaderos cambios no se pueden si no hay un compromiso con la práctica.
Yoga Contigo es para tí si:
- Necesitas transformar tu vida y ves en el yoga una oportunidad de cambio
- Buscas una práctica que te permita profundizar física, mental y espiritualmente
- Necesitas acompañamiento para practicar yoga y meditar
- Te comprometes contigo a poner de tu parte para que el programa funcione
- Crees en verdad que Marta y sus conocimientos pueden ayudarte
Yoga Contigo NO es para tí si:
- No estás dispuesto a comprometerte contigo misma para transformar tu vida.
- Buscas sólo hacer ejercicio físico o entretenimiento
- Piensas que tus problemas desaparecerán sin esfuerzo de tu parte
- Crees que el yoga no puede ayudarte
- Te falta determinación para tomar acción
- Si crees que Marta, con su profesionalismo, no podrá ayudarte
Cuál es el precio del programa Yoga Contigo
En este análisis no queremos incluir el precio exacto ya que es una información que en el tiempo pude sufrir actualizaciones. Pero haciendo el cálculo a modo de referencia, puedes disfrutar de Yoga Contigo por el precio de un café diario.
Además, tener en cuenta que una cosa es el precio y otra cosa muy distinta es el valor del curso Yoga Contigo. Todo lo que Marta ofrece dentro del programa, en forma separada está valorado en cerca de 300 euros al mes, y el precio de Yoga Contigo es más bajo que eso y además es trimestral.
Puedes ver el precio exacto en este enlace.
Preguntas frecuentes sobre Yoga Contigo
Conclusión de nuestra opinión de Yoga Contigo
Si has llegado hasta aquí es porque realmente estás considerando el programa Yoga Contigo para hacer prácticas de yoga en casa. Desde este lugar nos es imposible saber si te gustará o no, o sí te ayudará o no. Esa es una decisión que debes tomar tú.
Pero si sientes que esta podría ser la solución que estás buscando, Marta ofrece un período de garantía de 15 días a todos los usuarios que entran en su programa.
De esta forma, puedes ver por dentro el programa, y empaparte bien de todo lo que implica el programa Yoga Contigo. Si lo quieres probar, puedes hacer clic aquí.
Si te gustó nuestra opinión sobre Yoga Contigo y crees que puede servirle a alguien que lo necesite, ¡no dudes en compartirlo!
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